スタッフブログ
2016年9月12日 月曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
今週の第2水曜日は、診察致します！
台風14号がほぼ逸れる進路になりました。
今年は、少ないのかなぁ～と思ったら・・・・
上陸、接近の当たり年となってます。
そして、秋雨前線と停滞で今週は、ぐずつく気配。
季節の変わり目でこのお天気ですから体調には、気をつけましょう！
あっ！運動会シーズンですが最近は、ギックリ腰の患者様が増えてます。
日頃のストレッチなどを入念に行ってくださいね。
子供達の運動会、体育祭なども17日と24日に行われますが
練習で怪我などした場合は、直ぐにご来院下さい。
また、テーピングなど早朝の学校へ行く前にも行ってますのでお声掛けください。
台風14号がほぼ逸れる進路になりました。
今年は、少ないのかなぁ～と思ったら・・・・
上陸、接近の当たり年となってます。
そして、秋雨前線と停滞で今週は、ぐずつく気配。
季節の変わり目でこのお天気ですから体調には、気をつけましょう！
あっ！運動会シーズンですが最近は、ギックリ腰の患者様が増えてます。
日頃のストレッチなどを入念に行ってくださいね。
子供達の運動会、体育祭なども17日と24日に行われますが
練習で怪我などした場合は、直ぐにご来院下さい。
また、テーピングなど早朝の学校へ行く前にも行ってますのでお声掛けください。
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月 9日 金曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
やっと晴れたと思ったら週末からまた雨模様・・・。
もう少し晴れが続いて欲しいところです。
今日の晴れは、有効に使いましょう！
今週の初めにVOLVER陸上クラブの選手 Mさんが来院しましたぁ～（初診では、ないですが）。
クラブに加入して数カ月なのですが肉体改造中で色々と疲労が溜まっている感じです。
7月から来られてるのですが全体的にかなり引きしまった感じです。
特に左右差があった脹脛の筋肉が均等になりつつあります。
8月の後半から次の段階のトレーニングに入りまた各所に痛み、筋肉痛が出てきています。
今までやったことのないトレーニングなので仕方がないかな？
その分私がちゃんとケアをしないと！と思うこの頃です。
大学生時代に足首捻挫をした際のその後のリハビリ、筋トレを失敗して
左右の脹脛の筋肉にかなり左右差が出たせいで走り方が変わってしまい
足関節の中央よりやや内側に負荷が掛かって痛みが出て
それをかばう走りになりO脚気味に走る脚の運びになってるようです。
その為、下腿部筋肉と大腿部外側（大腿筋膜長筋・長脛靭帯）に硬縮が出ています。
昨日は、その辺を中心にコンディショニングを行い、
家で出来る様にストレッチのメニューをプリントして渡しました。
画像は、前回の来院時の鍼治療です。
昨日は、鍼ではなくES-530のHi-Volt治療を行いました。
もう少し晴れが続いて欲しいところです。
今日の晴れは、有効に使いましょう！
今週の初めにVOLVER陸上クラブの選手 Mさんが来院しましたぁ～（初診では、ないですが）。
クラブに加入して数カ月なのですが肉体改造中で色々と疲労が溜まっている感じです。
7月から来られてるのですが全体的にかなり引きしまった感じです。
特に左右差があった脹脛の筋肉が均等になりつつあります。
8月の後半から次の段階のトレーニングに入りまた各所に痛み、筋肉痛が出てきています。
今までやったことのないトレーニングなので仕方がないかな？
その分私がちゃんとケアをしないと！と思うこの頃です。
大学生時代に足首捻挫をした際のその後のリハビリ、筋トレを失敗して
左右の脹脛の筋肉にかなり左右差が出たせいで走り方が変わってしまい
足関節の中央よりやや内側に負荷が掛かって痛みが出て
それをかばう走りになりO脚気味に走る脚の運びになってるようです。
その為、下腿部筋肉と大腿部外側（大腿筋膜長筋・長脛靭帯）に硬縮が出ています。
昨日は、その辺を中心にコンディショニングを行い、
家で出来る様にストレッチのメニューをプリントして渡しました。
画像は、前回の来院時の鍼治療です。
昨日は、鍼ではなくES-530のHi-Volt治療を行いました。
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月 6日 火曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
9月の残暑・・・続いてます。
今日は、湿気も強くて厳しいですね。
さて、去年からずっと気になっていた学生のリュックのしょい方のお話です。
流行なのかどうなのかベルトをわざと長くしてリュックを背負うのを多く見かけます。
ベルトが長いと重心が後ろになりその後ろ向きの重心を直そうとして身体が前かがみになります。
そうすると首を前に、顔を前に突き出すような顎が上がった姿勢になり猫背になります。
そして、リュックの底部分がお尻に当たり歩く際にリュックをお尻で押す様な歩き方になります。
この様な体勢（姿勢）だと腰痛、肩こりの原因になりますのでベルトは、適正の位置に調節しましょう！
丁度良い位置は・・・・
背中にぴったり着いてリュックの底面が骨盤の位置が良いかなと思います。
リュックの大きさ（長さ）にもよりますので背負いやすい様に調節して下さい。
こんな感じですかね？
（ベルトを直す前の画像を撮る前に直させてしまったので・・・・・失敗しました。）
因みに、この学生の姿勢は、こんな感じです。
画像を撮るときにちょっと緊張しているようで少し姿勢が良いです（笑）
これを見ると背中が猫背で腕がおじぎをする様に太ももの前に来てます。
これは、肩甲骨の位置が横にスライドしている為におこる現象です。
姿勢を良くして立ってもらった画像です。
腕がちゃんとももの脇に来ています。
この位置が正しい位置になります。
それでもまだ、親指が腿の前に行こうとしてるのがわかると思います。
この学生は、ラクビー部です。
筋トレで大胸筋を鍛え過ぎた結果、大胸筋の柔軟性が無くなり肩甲骨を前に引っ張ってる状態と考えられます。
それに加えてリュックの背負い方が悪いせいで猫背になり拍車をかけてると思われます。
この場合、大胸筋と僧帽筋上部を緩めて、広背筋と前鋸筋を鍛えていけば、肩甲骨が適正の位置に戻ると思います。
どの競技でも肩甲骨が横にスライドした状態だと肩関節を痛める原因にもなります。
早い段階で位置を矯正すれば、防げる症状もあると思いますので早めに対処しましょう。
今日は、湿気も強くて厳しいですね。
さて、去年からずっと気になっていた学生のリュックのしょい方のお話です。
流行なのかどうなのかベルトをわざと長くしてリュックを背負うのを多く見かけます。
ベルトが長いと重心が後ろになりその後ろ向きの重心を直そうとして身体が前かがみになります。
そうすると首を前に、顔を前に突き出すような顎が上がった姿勢になり猫背になります。
そして、リュックの底部分がお尻に当たり歩く際にリュックをお尻で押す様な歩き方になります。
この様な体勢（姿勢）だと腰痛、肩こりの原因になりますのでベルトは、適正の位置に調節しましょう！
丁度良い位置は・・・・
背中にぴったり着いてリュックの底面が骨盤の位置が良いかなと思います。
リュックの大きさ（長さ）にもよりますので背負いやすい様に調節して下さい。
こんな感じですかね？
（ベルトを直す前の画像を撮る前に直させてしまったので・・・・・失敗しました。）
因みに、この学生の姿勢は、こんな感じです。
画像を撮るときにちょっと緊張しているようで少し姿勢が良いです（笑）
これを見ると背中が猫背で腕がおじぎをする様に太ももの前に来てます。
これは、肩甲骨の位置が横にスライドしている為におこる現象です。
姿勢を良くして立ってもらった画像です。
腕がちゃんとももの脇に来ています。
この位置が正しい位置になります。
それでもまだ、親指が腿の前に行こうとしてるのがわかると思います。
この学生は、ラクビー部です。
筋トレで大胸筋を鍛え過ぎた結果、大胸筋の柔軟性が無くなり肩甲骨を前に引っ張ってる状態と考えられます。
それに加えてリュックの背負い方が悪いせいで猫背になり拍車をかけてると思われます。
この場合、大胸筋と僧帽筋上部を緩めて、広背筋と前鋸筋を鍛えていけば、肩甲骨が適正の位置に戻ると思います。
どの競技でも肩甲骨が横にスライドした状態だと肩関節を痛める原因にもなります。
早い段階で位置を矯正すれば、防げる症状もあると思いますので早めに対処しましょう。
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年9月 1日 木曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
9月になりました！
今月も宜しくお願い致します。
台風一過で2日続けての快晴ですが9号と10号の立て続けての来襲には、
困りましたね。
被害などは、無かったでしょうか？
また沖縄の南の海上に熱帯低気圧が発生しててこの先、どちらに向くか心配です。
そして、気候もおかしく残暑か？本格的な真夏か？っていうような9月になるらしいです。
朝晩は、涼しいのに日中が真夏日なんてのが続くのかしらね＾＾；
夏バテ、五輪バテなんかが出てくる頃じゃないでしょうか？
皆さん、風邪などには、注意して変な気候を乗り切って下さい。
さて、昨日は、聖望学園高等部、中学部の器械体操部の選手が試合後などなどでの
怪我のケアとコンデショニングで来院しました。
8月は、関東大会、全日本ジュニア（だったかな？）と試合が目白押しでガタガタの身体でしたよ。
今日から学校なのですが中学部は、初日から学力テストだそうでお勉強中です（笑）
手前の高校生は、テスト無しで余裕？
中学生に解らないところを教えてました！
伊沢接骨院では、中学、高校、大学、社会人のアスリートの方々の為にコンデショニングを行っています。
微弱低周波を使いながらのストレッチ（3Dストレッチ）や骨盤調整、筋トレとストレッチの指導など。
これから秋のスポーツ、大会のシーズンになってきますので練習で追い込んだ身体の調整に如何でしょうか？
今月も宜しくお願い致します。
台風一過で2日続けての快晴ですが9号と10号の立て続けての来襲には、
困りましたね。
被害などは、無かったでしょうか？
また沖縄の南の海上に熱帯低気圧が発生しててこの先、どちらに向くか心配です。
そして、気候もおかしく残暑か？本格的な真夏か？っていうような9月になるらしいです。
朝晩は、涼しいのに日中が真夏日なんてのが続くのかしらね＾＾；
夏バテ、五輪バテなんかが出てくる頃じゃないでしょうか？
皆さん、風邪などには、注意して変な気候を乗り切って下さい。
さて、昨日は、聖望学園高等部、中学部の器械体操部の選手が試合後などなどでの
怪我のケアとコンデショニングで来院しました。
8月は、関東大会、全日本ジュニア（だったかな？）と試合が目白押しでガタガタの身体でしたよ。
今日から学校なのですが中学部は、初日から学力テストだそうでお勉強中です（笑）
手前の高校生は、テスト無しで余裕？
中学生に解らないところを教えてました！
伊沢接骨院では、中学、高校、大学、社会人のアスリートの方々の為にコンデショニングを行っています。
微弱低周波を使いながらのストレッチ（3Dストレッチ）や骨盤調整、筋トレとストレッチの指導など。
これから秋のスポーツ、大会のシーズンになってきますので練習で追い込んだ身体の調整に如何でしょうか？
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
