スタッフブログ
2016年5月23日 月曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
今朝も良い天気です！
気温も上昇中で今期初の真夏日になるようです。
しかし、まだ朝晩は、冷えますので要注意ですね。
昨日は、狭山市スポーツ少年団の運動会救護ボランティアに参加してきました。
野球、サッカー、バスケット、ソフトボールの３２団体が参加の大きい大会です。
毎年、なんらかの怪我が多いのですが今年は、競技中の怪我が「ゼロ」でした。
棒引き・・・結構エキサトして怖い競技です（笑）
男子と女子のリレーです。
バトンタッチの時に接触して毎年怪我が出てたのですが今年は、大丈夫でした！
それ以外の怪我・・・椅子から転げ落ちての手首の捻挫が１名・・・＾＾；
後は、スポーツ障害のケアの相談が４名。
太もも（膝の上）の痛みが取れない、踵からアキレス腱が痛い、オスグット、踵骨骨端症。
太ももとアキレス腱の痛みは、練習後のクールダウンを十分に行うのと
日頃からのストレッチを常習化すれば、なんとかなると思います。
オスグット、踵骨骨端症は、上に書いた通りに行うのと練習後のアイシング。
痛みを軽減させる固定バンドとかテーピング、インソールも有効です。
それと治療がするのが大切です。
もう一点、重要なのが成長期の子供と云うことです。
技術重視の激しい練習だとスポーツ障害は、減っていきません。
練習後のクールダウンをちゃんと行うことが大切です。
その辺を指導者の方々が理解してくれると良いなぁ～と思います。
気温も上昇中で今期初の真夏日になるようです。
しかし、まだ朝晩は、冷えますので要注意ですね。
昨日は、狭山市スポーツ少年団の運動会救護ボランティアに参加してきました。
野球、サッカー、バスケット、ソフトボールの３２団体が参加の大きい大会です。
毎年、なんらかの怪我が多いのですが今年は、競技中の怪我が「ゼロ」でした。
棒引き・・・結構エキサトして怖い競技です（笑）
男子と女子のリレーです。
バトンタッチの時に接触して毎年怪我が出てたのですが今年は、大丈夫でした！
それ以外の怪我・・・椅子から転げ落ちての手首の捻挫が１名・・・＾＾；
後は、スポーツ障害のケアの相談が４名。
太もも（膝の上）の痛みが取れない、踵からアキレス腱が痛い、オスグット、踵骨骨端症。
太ももとアキレス腱の痛みは、練習後のクールダウンを十分に行うのと
日頃からのストレッチを常習化すれば、なんとかなると思います。
オスグット、踵骨骨端症は、上に書いた通りに行うのと練習後のアイシング。
痛みを軽減させる固定バンドとかテーピング、インソールも有効です。
それと治療がするのが大切です。
もう一点、重要なのが成長期の子供と云うことです。
技術重視の激しい練習だとスポーツ障害は、減っていきません。
練習後のクールダウンをちゃんと行うことが大切です。
その辺を指導者の方々が理解してくれると良いなぁ～と思います。
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
2016年5月19日 木曜日
おはようございます（交通事故治療は、伊沢接骨院で）
また久しぶりの更新になってしまいました（反省）。
南の方から梅雨の気配がやってまいりました。
関東は、何時頃に梅雨に突入するのやらです。
この５月前半は、怪我の方々が多かった様な気がします。
部活の試合とか様気が良くなり運動を本格的に開始した方とか。
捻挫、肉離れ、ギックリ腰、寝違え・・・など。
運動する前のウォームアップは、もちろんですが
終わった後のクールダウンは、しっかりやっておいて下さい。
そして昨日は、聖望学園中等部・高等部の体操部３名＋１名が来ました。
中学生は、中間試験の勉強中。
と、駿河大学陸上部の男子が１名。
前日には、関東インカレに投てき２種目で出場する選手もコンディショニングで来院。
その他、武蔵越生高校チア部「パンサーズ」の子がタンブリングで膝から落下し打撲した部員が
久しぶりに先々週 来院しました。
先週の１４日・１５日に第１０回アジアインターナショナルオープンしました。
予選では、２１位でしたが決勝で１１位と巻き返して総合１６位。
この分だと８月の大会（だったかな？）には、期待十分だと思います！
VORVERの甲斐選手もいよいよ大詰め！
日本選手権に向けてまた合宿に。
ここからの調整が大事なので頑張ってください！
南の方から梅雨の気配がやってまいりました。
関東は、何時頃に梅雨に突入するのやらです。
この５月前半は、怪我の方々が多かった様な気がします。
部活の試合とか様気が良くなり運動を本格的に開始した方とか。
捻挫、肉離れ、ギックリ腰、寝違え・・・など。
運動する前のウォームアップは、もちろんですが
終わった後のクールダウンは、しっかりやっておいて下さい。
そして昨日は、聖望学園中等部・高等部の体操部３名＋１名が来ました。
中学生は、中間試験の勉強中。
と、駿河大学陸上部の男子が１名。
前日には、関東インカレに投てき２種目で出場する選手もコンディショニングで来院。
その他、武蔵越生高校チア部「パンサーズ」の子がタンブリングで膝から落下し打撲した部員が
久しぶりに先々週 来院しました。
先週の１４日・１５日に第１０回アジアインターナショナルオープンしました。
予選では、２１位でしたが決勝で１１位と巻き返して総合１６位。
この分だと８月の大会（だったかな？）には、期待十分だと思います！
VORVERの甲斐選手もいよいよ大詰め！
日本選手権に向けてまた合宿に。
ここからの調整が大事なので頑張ってください！
投稿者 伊沢接骨院 | 記事URL
